Entspannung & Klang-
Harmonie für Körper, Geist und Seele
Alles im Leben ist Schwingung – wenn wir in Einklang und Harmonie sind, schwingen wir mühelos und gesund mit dem Leben.
Bereits in den Veden, den ältesten heiligen Texten Indiens, wird das Heilen mit Klängen erwähnt. Auch Schamanen und Medizinmänner fragten mutlose oder unzufriedene Menschen einst: „Wann hast du aufgehört zu tanzen? Wann hast du aufgehört zu singen?“ (von Gabrielle Roth)
Zahlreiche Studien belegen die positive Wirkung von Klängen bei versch. Erkrankungen und Beschwerden.
Ich spiele Klangschalen in unterschiedlicher Größe, einen Gong, ein Monochord, sowie weitere kleinere Klanginstrumente. Sanfte und faszinierende Klänge werden Dich sanft umhüllen. Du brauchst nichts weiter zu tun als zu lauschen, spüren und genießen.
Yoga Nidra & Klangreise
Der yogische Schlaf
Als Yoga Nidra wird die Methode und zugleich der Zustand zwischen Wachsein und Schlaf beschrieben, die eine tiefgreifende Tiefenentspannung ermöglicht: „Nidra“ ist ein Sanskrit-Wort und bedeutet übersetzt „Schlaf“. In den Vedischen Schriften wird es als Methode angesehen, Glückseligkeit zu erlangen. Yoga Nidra wirkt dabei ganzheitlich harmonisierend, also auf der körperlichen, emotionalen und seelischen Ebene.
Dieser Zustand der Glückseligkeit wird im Yoga Nidra durch Bodyscan, Achtsamkeit und Visualisierungen erreicht. Jeder kann Yoga Nidra üben – Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse im Yoga oder in der Meditation.
Das Erreichen eines Entspannungszustandes wird oft sehr viel schneller durch Klänge erreicht.
Klang kann dem Körper Gleichgewicht, Entspannung und ein Gefühl der Ganzheit verleihen. Der Klang harmonischer Schwingungen wird von Klangschalen, Gong und anderen obertonerzeugenden Instrumenten erzeugt. Diese Klangwellen werden mit tiefen meditativen und friedlichen Zuständen assoziiert, die uns helfen, uns tief mit unserem Inneren zu verbinden.
Entspannungsreisen & Klang
Tiefe Entspannung wahrnehmen
Eintauchen in Momente der Verbundenheit und des inneren Friedens
Entspannungsreisen eignen sich ideal dazu Stress abzubauen und Entspannung zu lernen, eine unserer wichtigsten Fähigkeiten, um unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu erhalten.
Unser Gehirn ist im entspannten Zustand sehr aufnahmebereit, da ablenkende Außenreize weitgehend ausgeschaltet sind und die Konzentration auf das Gehörte leichtfällt. Eines der wichtigsten Lernziele ist die bewusste Hinwendung zu sich selbst, welche Selbst-Erfahrung ermöglicht.
Klangschalen, Gong, Monochord, Windspiele u.a. bieten die Begleitung zur Entspannungsreise.
Diese Klänge führen unseren Geist direkt ins hier und jetzt. Die in unserem Alltag ständig umherschweifenden Gedanken können sich fokussieren, innere Ruhe und Harmonie in Geist und Seele, auch auf Körperebene, tiefgehende Entspannung , sowie tiefes Wohlbefinden entstehen in uns.
"Friede beginnt damit, dass jeder von uns sich jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert."
Thich Nhat Hanh